Идея красивая: час без экранов, все вместе, разговоры и настолки. Реальность часто такая: ребёнок орёт, взрослый смотрит часы, все считают минуты до «ну ладно, сегодня исключение». Правило ломается не из-за слабости, а потому что его ввели как наказание.
Работает лучше, когда вместо запрета есть занятие. Не «выключи телефон», а «давай соберём пазл / почитаем две главы / приготовим простой ужин». Пустоту ребёнок заполнит протестом. Содержание — уже сложнее.
И честность взрослых обязательна. Если вы сами ответили на «одно важное» сообщение, договорённость сгорела. Дети это считывают мгновенно. Вечер без гаджетов — либо общий режим, либо красивый лозунг на холодильнике.
Начинать лучше с короткого окна: 20–30 минут, в дни без нервов, без идеала. Лучше маленький ритуал, который повторяется, чем героический час раз в месяц и ссора до сна.